Kui plaanite alustada oma ürdiaia rajamist, kuid pole päris kindel, mida istutada, kaaluge mõnda neist sordidest, mis mitte ainult ei maitse maitsvalt, kui need on lisatud jookidesse ja toitu, vaid millel on ka fantastilisi tervenemisvõimet. Kas tunnete külma tulekut? Kas tunnete stressi? Kõht korrast ära? Paljudel juhtudel saate tegelikult oma parema vaimse ja füüsilise tervise nimel süüa. Muidugi ei saa ravimtaimed ravimpreparaate täielikult asendada, kuid paljud uuringud on tõestanud, et teatud ravimtaimed võivad ravida paljusid haigusseisundeid ja kui te neid ise kasvatate, on see kindlasti palju odavam variant. Kui teil on huvi, kuidas / kust alustada, oleme siin juba käsitlenud 18 diy ürdiaianduse ideed.

Kummel

Kummeli tee on meile kõigile tuttav, nii et lisaks sellele, et suudame ise maitsvat teed keeta, võib see põletikuvastane ravimtaim aidata terve rea probleemide korral, sealhulgas peavalude, kõhuvalude, lihaspingete, kurguvalu, unehäirete korral ja veel. Saksa kummel on kõige levinum sort ja hoolimata mahedast ja delikaatsest maitsest peetakse seda üheks kõige tõhusamaks ravimtaimeks laste stressi, ärevuse, koolikute ja nakkuste ravis.

Lavendel

See kaunis ravimtaim on aroomiteraapias lemmik ja on kõige tuntum antidepressantide, lõõgastavate ja pingeid leevendavate omaduste poolest - ainuüksi lõhn võib rahuneda. Värskeid lilli saab süüa salatites, lisada võile, küpsetada küpsisetortideks, keeta tees või segada muudesse jookidesse (näiteks limonaadi). Kui kannatate stressi, menstruaalvalu, päikesepõletuse või akne käes, võite mõned neist isegi vanni visata, puhata ja nautida lõhnavaid aroome ja eeliseid.

Küüslauk

Küüslauk on tõepoolest üks võimsamaid ürte ja meil on vedanud, et see pakib toiduvalmistamisel nii maitsvalt võimsa punni. Kuna üks antimikroobsemaid taimi võitleb see terav ravimtaim bakterite ja viiruste vastu ning aitab võidelda hingamisteede infektsioonide vastu, mis põhjustavad nohu, grippi, ummikuid ja bronhiiti.

Tüümian

Aed-liivatee on võimas antibakteriaalsete ja antiseptiliste omaduste poolest. Seda pruulitakse sageli tees (ja kombineerituna teiste teedega) või kurguvalu ja köha leevendamiseks võib seda kurnata. See iidne toiduvalmistamise ravimtaim sobib hästi liha maitsestamiseks või või- ja tomatipõhistes kastmetes.

Piparmünt

Piparmünt on fantastiline tees keedetud mao krampide, iivelduse, gaasi ja muude seedeprobleemide leevendamisel. Samuti annab see maitsvalt maitsva ja värskendava maitseelamuse salatites, kastmetes ja jookides (mojito keegi?).

Sidrunipalsam

Sidrunmeliss on piparmündi sugulane sellel on sarnane maitse ja lõhn. See on tuntud kui väga rahustav ravimtaim, seega võiks mõni sidrunmelissi tee või mõni salatisse puistatud leht aidata ärevuse, unetuse korral ja soodustaks lihtsalt üldist rahulikkust. Lehti võib ka nahale hõõruda, et leevendada selliseid hõõrumisi nagu sääsehammustused, haavandid ja herpes / külmavillid.

Echinacea

See India päritolu ravimtaim on kõige tõhusam külmetuse ja gripi sümptomite, näiteks kurguvalu, köha ja palaviku, leevendamiseks. Üldiselt aitab see immuunsussüsteemi käivitamisel ja infektsioonide vastu võitlemisel. Sööge julgelt mõned lillad õied kroonlehed ja lehed taime juurest värskena kohe, kui hakkate tundma tulevat gripp; Teise võimalusena võite neid keevas vees leotada.

Petersell

Peterselli ei arvestata lihtsalt teie plaadi kaunistusega, kuid see, mida see lauale toob, ületab neid esteetika kasutusi palju. Petersell ei toimi mitte ainult suurepärase immuunsuse tugevdajana, vaid aitab ka toksiine kehast välja loputada (maksa puhastada) ja kõhupuhitust ohjeldada. Suutäis peterselli aitab võidelda ka halva hingeõhuga, eriti kui olete söönud palju küüslauku.

Palavik

Feverfew'i tunnevad inimesed, kes võitlevad sagedaste migreenidega; enamasti keedetakse see kui tee - ehkki mõned inimesed võivad ka lehti närida - ja seda võetakse peavalu alguses. Mõned inimesed on kiitnud seda ka menstruatsioonikrammide leevendamise eest.

Rosmariin

Lisaks lambaliha maitse suurendamisele on see Vahemere ürd ka suurepärane võimsate antioksüdantide allikas. Tegelikult on tehtud ettepanek, et selle teise kohvitassi allalaskmise asemel, kui vajate kiirenemist, võib rosmariini lisamine teie süsteemi kontsentratsiooni tõsta, tuju paremaks muuta, mälu teravdada ja energiat anda. palju tervislikum viis.

Cilantro (aka Coriander)

Cilantro on ainulaadse ja tugeva maitsega, mida on kas vihatud või armastatud; kui olete fänn, siis teete oma kehale suurepärast teenust. See on tegelikult väga võimas seedetrakti abivahend, mis aitab ka raskemetalle ja muid toksiine välja loputada. Cilantro on Mehhiko ja Tai roogade põhiosa, nii et võiksite proovida natuke rohkem retsepte katsetada.

Basiilik

Kui kasvatate ürdiaeda või mitte, peaksite seal kindlasti leiduma basiilikut, kuna see on nii maitsev, mitmekülgne ja laialdaselt kasutatav ravimtaim. Basiilikuga infundeeritud vett võib vistrike vastu võitlemiseks kanda naha katkemistsoonidesse, stressi või ärevuse käes vaevates võib lehti leotada. Selle sissevõtmine võib hommikuti mürgitada mürgitust mõne pärast liiga palju ja rahustada seedehäireid ning see võib isegi hõõruda putukate hammustustele või hammustustele, et leevendada mürgi põhjustatud valu.

Pot Marigold

Marigold on rikas antioksüdantide poolest, mis aitavad parandada rakukahjustusi, mida põhjustavad nii tavalised keskkonnategurid kui ka sigaretisuits. Ükskõik, kas otsustate süüa lehti üksinda või salatina või juua ilusate apelsinilillede lehtede või kroonlehtede infusiooni, võib see aidata nahakoe taastumist põletuste või haavade korral ja võidelda mao- või suuhaavandite ja muude seedepõletike probleemide vastu.

Salvei

Salvei sisaldab mitmesuguseid antioksüdante ja põletikuvastaseid ühendeid, nii et see aitab leevendada kurguvalu ja suuinfektsioone. Mõni uuring viitab isegi sellele, et see maitsev ürd võib parandada Alzheimeri tõve tunnetust, aga ka üldist mälu parandamist igas vanuses inimestel. Kui soovite oma dieeti lisada rohkem salvei, võite sellest valmistada tassi teed või kasutada seda sealiha, kana, butternuti või kõrvitsatoitudes.