Kui suvi saabub, armastan ma absoluutselt aiandust ja omaenda köögiviljade kasvatamist. Muidugi, ma armastan koristusaega veelgi. Need värsked köögiviljad on teile nii tervislikud ja head ning neile kõigile maitsevad nii maitsvad. Tavaliselt on mul käputäis retsepte, mida oma suviste köögiviljade serveerimisel kasutan, kuid sel aastal tahtsin proovida uusi asju. Hakkasin siis otsima ja leidsin 20 maitsvat suvist köögiviljaretsepti, mida saate otse oma aiast valmistada. Siin on retsepte, kuidas saaksite kõik need tomatid, kurgid ja palju muud ära kasutada!
Ma armastan toiduvalmistamist ja värskete koostisosadega keetmine on mu lemmik asi maailmas. Kõiki neid retsepte on ülilihtne valmistada, seega sobivad need suurepäraselt minu hõivatud eluks. Paljud neist võivad olla laua all vähem kui tunniga, nii et need sobivad suurepäraselt isegi nende tihedate nädalavahetuste jaoks. Kui olete nagu mina, otsite pidevalt lihtsaid retsepte, mis annaksid teie perele tervisliku toidu ka siis, kui teil pole tegelikult süüa teha. Kui jah, siis peate tutvuma nende 25 kiire ja hõlpsa krõpsuõhtusöögi retseptiga. Need aitavad teil oma perele omatehtud sööki toita isegi kõige tihedamatel öödel.
Ükskõik, kas saate suvel külmutatud köögivilju talvel kasutamiseks külmutada või naudite neid kogu aia vältel otse aiast, leiate sellest loendist kindlasti mõned retseptid, mida teie pere armastaks. Paljusid neist roogadest saab nüüd valmistada ja külmutada aasta lõpus kasutamiseks. Kõik need on maitsvad ja neid on nii lihtne valmistada. Ja kui teile meeldib toitude külmutamine edaspidiseks kasutamiseks, siis kindlasti tutvuge nende 20 sügavkülmikoogi retseptiga. Neis saate kasutada isegi mõnda oma värsket suvist köögivilja! Haarake need potid ja pannid ning õpime uusi võimalusi nende suviste aedviljade küpsetamiseks.
1. Turske aedviljamarina kaste
Selles omatehtud marinarakastmes on nii palju imelisi aedvilju ja seda on ülilihtne valmistada. Armastan head marinarakastet, eriti sellist, mida saan teha oma aiast koosnevate asjadega. Selles on suvikõrvitsa, sibulat, porgandit, tomatit ja isegi värskeid ürte ja küüslauku teie ürdiaiast. Saate selle oma aiast täielikult valmistada ja isegi survekannis säilitada, nii et teil oleks värske aiamarinara aastaringselt. See sobiks suurepäraselt omatehtud lihapallidele!
Retsept: veggieinspired
2. Risotto värskete aedviljadega
See risoto retsept on tõesti lihtne ja see sobib ideaalselt lisandiks peaaegu iga lihaga. Sellesse köögiviljasse saate lisada nii palju varasuve köögivilju, sealhulgas suvikõrvits, suvine squash, herned, sibul ja mitu ürdiaiast pärit ürti. Kui teile meeldib risotto, on see teie jaoks ideaalne suvine köögiviljaroog ja selle valmistamine algusest lõpuni võtab vähem kui tund.
Retsept: simplebites
3. Omatehtud prantsuse Ratatouille
See Prantsuse inspireeritud ratatouille sobib suurepäraselt siis, kui teie aiast leiab arvukalt värskeid köögivilju. See on täidetud baklažaani, paprika, tomati ja suvikõrvitsaga ning võite kasutada ka värskeid ürte oma ürdiaias. Retsept koosneb üsna suurest partiist, nii et sellest on praegu palju rõõmu tunda ja piisavalt üle, et hilisemaks ajaks külmutada. See on suurepärane retsept, mis teil käes, kui soovite luua paar omatehtud sügavkülmikut.
Retsept: thekitchn
4. Gluteenivaba suvine köögiviljaküpsetus
Kui soovite suurepärast maitsmisretsepti, mida oleks lihtne valmistada ja mis oleks gluteenivaba, siis see on see suvine köögiviljaroog. Sellele saate lisada oma värskeid aiasuvikõrvitsaid, suvikõrvitsat, tomateid, kartuleid ja sibulat ning selles on parmesani juustu ja ürdiaiast pärit värskeid ürte nagu petersell ja tüümian. See on väga lihtne retsept ja maitsev - luban teile, et isegi teie valivad sööjad proovivad seda!
Retsept: saatekohvikutest välja võtta
5. Värske aedvilja- ja Ravioli pann
Ma armastan ühte head potitoitu ja see sisaldab värskeid aedvilju, nii et see on veelgi parem. Maisi, spargli, pipra, tomatite ja suvikõrvitsaga meeldib see kindlasti kõigile laua taga. Ravioli võib olla värskelt valmistatud või külmutatud ja võite lisada värskeid ürte oma ürdiaiast. Sellega on kaasas üks armas ürdivõi ja saate selle tunni jooksul lauale lasta.
Retsept: pooleldi küpsetatud saak
6. Kodused aed-köögiviljaburgerid
Need gluteenivabad vegan aed-köögiviljaburgerid sobivad suurepäraselt suviseks grillimiseks. Saate neid ka ette valmistada ja külmutada, nii et teil oleks talvekuudeks palju. Neil on teie aiast mustad silmadega herned ja porgandi pealsed rohelised, lisaks mõned värsked ürdid ürdiaiast. Need on ideaalsed, kui jälgite gluteeni ja väldite punast liha. Need veganburgerid sobiksid suurepäraselt spinati- ja kartulipattidega.
Retsept: tugevdagehambumus
7. Suvine aedviljapuder
Selle maitsva suvise köögivilja leviku loomiseks on paprikad, seller, redis, sibul ja porgand kombineeritud toorjuustu ja värskete ürtidega. See sobib suurepäraselt nende suviste koosviibimiste ja pidude jaoks ning selle valmistamine on tõesti lihtne. Saate seda serveerida kreekeritega või lisada see salve veelgi värskemate aia köögiviljadega. See on kogu teie suve kokkusaamiste hitt.
Retsept: craftycookingmama
8. Grillitud suviviljad vorstiga
Siin on ideaalne suvine köögiviljaroog. Sel suvel vorstirooga köögiviljad grillitakse täiuslikuks pärast maitsestatud oliiviõli ja palsamiäädika segus marineerimist. Sellesse maitsvasse rooga võite lisada suviseid squashit, suvikõrvitsaid, kirsstomateid, oad, paprikat ja nii palju muid aedköögivilju. See on ideaalne pearoog, mida serveeritakse oma suvistes grillides ja küpsetistel.
Retsept: terve ja ühekümnevõine
9. Ühe poti suvine köögivili ja pasta
See ühe poti roog on kõik, mida vajate maitsvaks suvetoiduks ja saate seda teha aiast pärit värskete köögiviljadega. Selles on makarone, suvikõrvitsat, suvikõrvitsat, sibulat ja viinamarjatomateid, aga ka ürdiaiast pärit värsket basiilikut ja värskelt riivitud parmesani juustu. Kui soovite kerget rooga, mis oleks ka maitsev, siis tasub seda kindlasti proovida ja teete selle kõik samasse potti!
Retsept: omatehtud huvi
10. Kino ja kana aedviljadega
See üks pannil valmistatud eine ühendab kana quinoa ja teie värskete aedköögiviljadega ning sobib suurepäraselt pereõhtusöögiks. Kana maitsestatakse quinoa, aga ka värskete spargelkapsaste, paprika ja suvikõrvitsaga. Kogu roa valmistamiseks kulub vähem kui tund ja kogu teie pere armastab seda kindlasti. Ka see külmub hästi, nii et see on ideaalne roog, mida saab ette valmistada ja sügavkülmutatavateks nädalavahetuse õhtusöögiks külmutada.
Retsept: ifoodreal
11. Kiire ja lihtne pannil suvikõrvits
See kiire ja lihtne pannil suvikõrvits on ideaalne lisand mis tahes entréega paaritamiseks. Valmistamiseks kulub vaid mõni minut ja võite kasutada oma värsket suvikõrvitsat, tomatit ja sibulat, aga ka värskeid ürte oma ürdiaias. Kuumutate kõik lihtsalt või ja oliiviõlis kokku ja serveerite. Seda on nii lihtne valmistada ja see sobib suurepäraselt nendeks hõivatud öödeks, kui sul tõesti pole aega midagi ekstravagantset küpsetada. Maitsva sidruniga glasuuritud suvikõrvitsaleiva valmistamiseks kasutage järelejäänud suvikõrvitsat.
Retsept: addapinch
12. Värske aedviljapuder
See suvine aedviljapüree on ideaalne kerge lõunasöök soojemateks päevadeks. Selle valmistamiseks kasutate täistera naanleiba - või võite asendada oma lemmikleiva - ja lisage seejärel hummust ning mitmesuguseid värskeid aedviljatoite nagu kurk, tomat, sibul, redis ja mais. Võite lisada ka värskeid ürte, näiteks basiilikut ja peterselli. See on suurepärane kerge roog suvisteks brunssideks.
Retsept: kokatoit
13. Suvine Itaalia spagettide salat
Armastan head pastasalatit, eriti sellist, kus on aiast värsked suveköögiviljad. Selles kasutatakse mitmeid nami köögivilju ja pasta on spagetid. Kui soovite, võite kasutada ka inglikarva pastat. Lisate kurgid, kirsstomatid, sibulad ja muud värsked aedviljad, aga ka värskelt riivitud parmesan, salaami ja mustad oliivid. See on suurepärane garneel nende suviste grillide jaoks ning selle valmistamine on tõesti kiire ja lihtne.
Retsept: vastumeelne meelelahutaja
14. Musta oa tšilli suviste köögiviljadega
Musta oa tšilli on alati maiuspala ja eriti hõrgutav on see siis, kui lisate mõne värske suvise köögivilja. See on nii värvikas roog - see pole kindlasti nagu ükski tšilli, mida olete kunagi proovinud, ja see on hämmastav. Lisate baklažaanid, suvine squash, suvikõrvits, värske aiasibul, kuubikuteks värsked tomatid, mais ja nii palju muid imelisi ürte ja maitseaineid.
Retsept: midagi uut
15. Värske aedvilja hommikueine
Hommikueineks värsked aedköögiviljad? Jah palun! Sellel suvel köögivilja hashil on kõik hommikusöögi headus koos teie aedviljadega. See sobib suurepäraselt hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks ning on kindlasti meeldiv kõigile oma laua taga. See on valmistatud uute kartulite, paprika, maisi, kirsstomatite, munade ja isegi värskete ürtidega teie ürdiaiast. Selle peal on avokaado ja kuum kaste.
Retsept: yummymummykitchen
16. Suvine köögivilja lihavaip
Lihaleib on minu majas alati nii suur hitt ja ka suvine köögivilja liharohi on teie jaoks tohutu hitt. Võtke oma traditsiooniline liharohi retsept ja lisage hulka nami-suvikõrvitsat, porgandit ja värsket spinatit. See on imeliselt maitsestatud liharohi ja seda on ülilihtne valmistada. Kui teile meeldib liharohi, siis proovite kindlasti proovida seda värskete aedviljadega.
Retsept: sinfulnutrition
17. Suvine aed köögivilja veiselihahautis
Veiselihahautis on alati hea mõte, eriti külmematel kuudel. Selle suvise veggie-veisehautise saab nüüd valmistada ja hilisemaks ajaks külmutada, kui ilm on pisut niiske. Selles on kõik teie lemmik värsked aedköögiviljad, sealhulgas uus kartul, porgand, suvikõrvits, tomatid ja mais. Saate seda veelgi paremaks muuta, kui lisate ürdiaiast värskeid ürte. See Nami hautis saab löögi nüüd ja siis, kui temperatuurid langevad. Kõik vajavad suurepärast omatehtud veiselihahautise retsepti!
Retsept: võileivaküpsetus
18. Vorst, kartulid ja aedviljad
Selles ühes potis on kanavorst - või võite kasutada kalkunit -, aga ka uued kartulid ja mõned neist imelistest aedviljadest. Selle saate teha umbes tunniga algusest lõpuni ja see on täidetud värvide ja maitsetega. Ka portsjonis on vähem kui 400 kalorit! Kui soovite ühepajatoitu, mis oleks maitsev, tervislik ja hõlpsasti valmistatav, on see kindlasti proovimist väärt.
Retsept: kõhn maitse
19. Suvine suvikõrvits, squash ja tomatisalat
See salatiretsept on kindlasti tabamus õhtusöögilauas või teie välitingimustes. See on maitsestatud tänu suvikõrvitsale ja suvisele squashile ning kirsstomatid lisavad seda maitset lihtsalt. Sellel on ka tüümiani ja basiilikut, mida saate oma ürdiaiast, ning õunasiidri äädika abil valmistatud imeliselt maitsva maitsega kastet.
Retsept: lowcarbyum
20. Tomati, baklažaani ja suvikõrvitsa küpsetamine
See küpsetatud roog on maitsev ja seda on lihtne valmistada. See on täidetud suvikõrvitsa, baklažaani ja aia tomatitega ning selle peal on imeline parmesani, basiiliku ja peterselli kastmega. Ahjuks valmis saamiseks kulub vaid mõni minut ja siis küpsetate seda 45 minutit. See sobib suurepäraselt iga pearoogaga ja sobib suurepäraselt kõigil neil suvisel käimisel olevatel potluck-õhtusöökidel.
Retsept: hästi koostatud
