Üks parimaid asju pühade ajal on FOOD. Kõik need koogid, küpsised, šokolaadid, joogid ... ootan seda igal aastal. Kuid see on ka üks pühade halvimaid külgi, sest selle tulemuseks on tavaliselt umbes 10 naela juurdekasv skaalal! Kuule. Ja siis pean ma rüseluse kaotama, et see kõik õigeks ajaks rannahooajaks ära kaotada.

Ma pole tavaliselt täiesti edukas. Liiga sageli toetun erinevatele loputustele ja puhastusvahenditele nagu need Detox-vee retseptid ja need lihtsalt ei tee pikaajaliselt trikki, isegi kui need lühiajaliselt aitavad.

Olen otsinud lahendusi asutuste saitidelt (vaata suurt loetelu siit), kuid kipun hirmutama, et proovin kõike läbi lugeda.

Seejärel suundun YouTube'i, kus näen tavaliselt palju tõeliselt rumalaid ettepanekuid, mis päriselus kunagi töötada ei saaks.

Kuid mitte seekord! Seekord leidsin videolõigu, mis on täis tervet mõistust, maapealseid kaalulangetamise häkke.

See, et midagi on tervet mõistust, ei tähenda, et meile seda meelde tuletaks! Ma mõtlen, et palju sellest on asju, mida me peaksime teadma - püsima hüdreeritud, puhkama, puhkama, suhkrut ja tärklist välja lõikama jne - kuid enamikul meist pole põhjust kaalust alla võtta: unustame selle kraami!

Ma arvan, et teine ​​tegur on lihtsalt see, mida me ei soovi tingimata meeles pidada. Niisugused videod tuletavad meelde, et kaalu kaotamine ja sellest eemal hoidmine on tegelikult palju rasket tööd.

Aga teate mida? YouTube vajab rohkem selliseid videoid.

Te peate jääma tehtud muudatuste juurde, kuid kui neid läbi viia, peaksite oma eesmärgi kaalu saavutama sel aastal palju kiiremini - ja peaksite suutma oma kaalu säilitada kogu 2017. aasta jooksul!