Olen alati olnud visuaalne õppija, nii et kui on vaja uut ja kasulikku teavet, siis armastan ma infograafika kasutamist allikana. Kui miski tundub huvitav ja värvikas, siis see kindlasti köidab minu tähelepanu ja ma kipun rohkem meeles pidama seda, mida ma lugesin. Kuna ma olen tõeline toiduarmastaja, otsustasin koostada mõned kõige kasulikumad infograafikud, mis toiduga seotud; olgu selleks siis isu ohjeldamine, mõõtmiste teisendamine või õigete köögiviljade või veiseliha tükeldamise õppimine, olen nüüd graafiliste teadmistega relvastatud.
Toiduvalmistamise ja küpsetamise asendajad
See juhtus kõigi meiega: tuled toidupoest tagasi ja hakkad valmistuma, alles siis mõistsid, et kuidagi suutsid unustada olulise koostisosa. Mida te teete, kui te pole naabritega kõige paremini kooskõlas või kui nad pole kodus? Õnneks võite selle asemel, et ainult poodides tagasi minna vaid ühe eseme järele, kasutada mõnda nutikat asendust.
Infograafiline allikas ja krediit eReplacementParts
Tervislikud küpsetusasendajad
Kui soovite mugavuse huvides teha tervise kasuks asendusi, siis leiate siit, kuidas seda teha. Tänu sellele infograafikale saame endiselt oma magusate maiustuste parandusi ja vähendame halbu asju, nagu jahu, tärklis, suhkur, rasv, munad, täidised ja täidised.
Infograafiline allikas ja krediit Greatist
Toiduhimu juhend
Toidu iha ei ole alati nii juhuslik; kui märkate, et ihaldate samu asju pikka aega, võib teie keha proovida teile midagi öelda. See mugav infograafik purustab ebatervisliku iha, näidates teile, mida teie keha tegelikult vajab ja kuidas tervislikuma valikuga rahule jääda.
Infograafiline allikas ja krediit - ElephantJournal (StepIntoMyGreenWorld)
Pasta entsüklopeedia
Kas oskate nimetada 188 erinevat tüüpi pastat? Kindlasti ei saa ja olen oma elus palju pastat söönud! See suurepärane tabel jagab kõik pastatooted kategooriatesse, et õpetada teid välja valima, kuidas seda kõige paremini valmistada ja millises roogis see hästi töötab. Pärast täiusliku valiku tegemist pange see köögihakk korralikult kasutama, et vältida pastavee keemist. üle.
Infograafiline allikas ja krediit - ChasingDelicious
Toiduohutus
Toidu säilitamise, jahutamise, sulatamise, keetmise ja kuumutamise osas ei ole inimesed alati nii ettevaatlikud kui peaksid. Mõne neist asjadest valesti tegemine võib põhjustada toidust põhjustatud haigusi, millest mõned võivad olla tõsised. Tänu sellele infograafikale saate siiski oma riski vähendamiseks võtta vajalikke meetmeid.
Infograafiline allikas ja krediit - Greatist
Vürtsikaks saamine
Ma kasutan oma toiduvalmistamisel üsna palju vürtse, kuna need suurendavad tõesti roa maitset. Olen siiski märganud, et paljud inimesed näivad olevat vürtside osas kõhklevad, kasutades regulaarselt ainult kahte või kolme klambrit. Need kolm infograafikat aitavad teil asju pisut vürtsitada, näidates teile, kuidas kasutada teatud vürtse, kus kasutada populaarseid segusid ja milliseid kombinatsioone erinevates köökides kasutada.
Infograafiline allikas ja krediit Kokad
Toidumärgiste mõistmine
Kui tegemist on toidumärgistustega, tundub see mulle mõnikord lihtsalt õõvastav. See infograafik aitab selle teie jaoks tõesti lahti jaotada, nii et teate, mida järgmine kord otsida. Samuti on seal väga huvitavat teavet GMOde ja MSG kohta ning selle kohta, kuidas need mõjutavad mitte ainult meid, vaid ka keskkonda.
Infograafiline allikas ja krediit ReuseThisBag
Hommikusöök? Kas teil on seda, mitte seda
Kui otsite hommikuti tervislikku ja toitvat hommikusööki, siis võtke arvesse infograafiku soovitusi ja pidage näiteks kaussi kaera, mitte näiteks granolaga. Hea hommikusöök seab ülejäänud päevaks tooni, seetõttu on oluline, et saaksite hommikul piisavalt valku, vitamiine ja mineraale, jättes samal ajal vahele suhkrud, rasvad ja naatriumi.
Infograafiline allikas ja krediit Skriptid
Paleo teejuht
Kas olete mõelnud paleo dieedil käia? Kui otsite lisateavet, leiate selle ühe visuaalse abiümbruse jaoks kõik, mida vajate teadmiseks; see selgitab põhitõdesid, mida süüa, mida välja lõigata ja miks söömine justkui koopainimene võiks aidata teil kaalust alla võtta ja oma tervist parandada.
Infograafiline allikas ja krediit Greatist
Suur köögipettuste leht
See on üks neist kõikehõlmavatest juhenditest, mis tuleb välja printida ja külmkappi kleepida. See mitte ainult ei anna teile kõiki olulisi meetermõõdustiku muutusi, vaid lõhustab ka erinevad liha jaotustükid, annab teile teada, kui kaua köögivilju küpsetada ja kuidas toitu ohutult külmikus ja sügavkülmas hoida. Tõsiselt, see on kõik, mida peate teadma!
Infograafiline allikas ja krediit Everest
Ehitage oma smuuti
Selle infograafika kohaselt koosneb täiuslik smuuti kuuest põhikomponendist: alusest, puuviljadest, millestki rohelisest, midagi selle paksendamiseks, hoogust ja midagi magusat. Nende kaardistamine tervislike võimalustega igaühe jaoks võtab kõik aimdused välja - teate, kas see maitseb lõpuks suurepäraselt ja et see tuleb teile heaks.
Infograafiline allikas ja krediit Lexi sCleanKitchen
Kõik süsivesikute kohta
Kui ütlete avalikus ruumis valjusti sõna carb, siis garanteerin, et näete, et mõni inimene variseb absoluutses õuduses. Inimesed kardavad süsivesikuid, kuid seni, kuni suudate head süsivesikud halbadest öelda, ei pea nad olema nii kohutavad. Kasutage seda juhendit, et veenduda tervislikuma tüübi jaoks.
Infograafiline allikas ja krediit OnlineNutritionDegrees
Kuidas maitsta ürtidega
Oh kuidas ma armastan värskeid ürte! See juhend on täpselt see, mida ma vajan, et õpetada mulle, milliseid ürte koos teiste saaduste ja lihaga kasutada, et saaksin neid ürte katsetada ja neid tõesti väga hästi kasutada. See on ka tõeliselt käepärane selgitamisel, kuidas igat ürti tuleks säilitada ja kui kaua see kestab.
Infograafiline allikas ja krediit Kokad
Souped Up
Hea omatehtud supp on üks lihtsamaid toite, kui teate koostisosade peamist eeldust ja kuidas neid valmistada. Kui olete selle teadmisega relvastatud, saab neist 10 lohutavast, maitsvast ja maitsekast potist supi valmistamine käkitegu.
Infograafiline allikas ja krediit kuju
Liha toitumine
Kui proovite olla tervislik, milline on parim liha tüüp ja tükeldatud liha? See ülim juhend annab vastuse sellele küsimusele teie jaoks, andes teile toitumisalase teabe 3, 5-kilose toote kohta. (100 g) kõigi tavaliste lihalõikude serveerimine.
Infograafiline allikas ja krediit Greatist
Kööginoad
Iga suurepärane kokk ütleb teile, et nende hoolitsetud noakomplekt on suurepärase toiduvalmistamise põhialus. Meil, lihtsalt surelikel, ei pruugi kõigil olla professionaalsete kokkade laitmatuid nugaoskusi, kuid saame köögis asju lihtsamaks muuta, tagades, et tükeldamisel, konditustamisel ja viilutamisel kasutame õigeid noad,
Infograafiline allikas ja krediit - visuaalselt (BladeHQ)
Vegan küpsetamise asendajad
Veganliku eluviisi valimine võib mõnikord olla üsna raske, kuna munade ja piimatoodete osas peate palju asendama. Eriti munade asendamine võib tõesti segadusse sattuda, sest asendaja sõltub munade rollist retseptis - kas nad on juuretiseks (tõusmiseks) või köitmiseks? Õnneks nüüd teate juba!
Infograafiline allikas ja krediit Peta
Eriolukordade küpsetamine
Toiduvalmistamise osas võite vabalt lisada näputäie või kriipsu siia-sinna. Küpsetamine pole aga sama; see on palju täpsem. Nii et teil pole probleeme küpsistega, kookiprobleeme või leivaõnnetusi, aitab see infograafik teid hädaolukorras.
Infograafiline allikas ja krediit - AmeerikaTestKöök (Cook'sIllustrated)
Sega ja sobita salat
Kui teil on tavalisest vanast salatist igav, siis võib-olla on see kasulik väike tabel kasulik. Salati põhitõed jagunevad kuueks tootekategooriaks, sealhulgas salatikastmed; siis on teie segu segamine ja sobitamine sõltuvalt sellest, kui julged teie maitsmispungad on.
Infograafiline allikas ja krediit - ennetamine
Maitseprofiilide tasakaalustamine
Kui rääkida toidus maitsest, siis on see kõik õrnas maitsete tasakaalus. Mida sa siis teed, kui su roog on liiga magus või mõrkjas? Selle juhendi abil saate täpselt teada, milliseid koostisosi selle maitsetasakaalu saavutamiseks kasutada, kui see juhib kogemata liiga kaugele ühes suunas.
Infograafiline allikas ja krediit - kokanduskaardid
Kust leida hädavajalikke vitamiine
On teatud vitamiine, mis on meie keha toimimiseks ja arenguks hädavajalikud; kuna ma pole toidulisandite fänn, meeldib mulle proovida neid vitamiine saada toidust, mida ma söön. Selle infograafiku abil saate kindlaks teha, millised need vitamiinid on, kuidas need teile kasu toovad ja mida saate oma tarbimise suurendamiseks süüa.
Infograafiline allikas ja krediit - HellaWella (SelfMender)
Kodune Hummus 13 viisi
Olen hummuse sõltlane. Ei saa piisavalt asju! Selles juhendis on ära toodud 13 maitsvat hummuse retsepti, millest igaühes on vaid viis koostisosa. See on täiuslik hummuse käsiraamat neile, kes soovivad saada natuke seikluslikumat, pesto hummusest peedi hummuseni!
Infograafiline allikas ja krediidi kuju
Lihavaba valk
Ükskõik, kas olete taimetoitlane või lõikate oma toidust mõneks ajaks lihtsalt liha, vajate alternatiivset tõhusat ja maitsvat valguallikat. See infograafik tutvustab 12 fantastilist taimevalguallikat koos näpunäidetega nende nautimiseks ja täpselt, kui palju valku saate. Pole liha? Pole probleemi!
Infograafiline allikas ja krediit - Greatist
Mikrolaine häkkerid
Mikrolaineahi on fantastiline leiutis, mida inimesed selle täieliku funktsionaalsuse saavutamiseks sageli ei kasuta. Alandlik mikrolaineahi võib ära teha palju enama kui lihtsalt soojendada eilseid ülejääke. Need näpunäited näitavad, kui kasulik ja mitmekülgne see seade võib olla. Saate mikrolaineahjus teha isegi üksikuid portsjonit kruusikooke!
Infograafiline allikas ja krediit - PartSelect
Toitev pähklid
Pähklid on suupisteks suurepärased, kuna need sisaldavad häid toitaineid ja tervislikke rasvu, kuid selle ülemäärane lisamine võib teile teha rohkem kahju kui kasu. Nagu me teame, on mõõdukus alati oluline. See infograafik näitab ligikaudselt, kui palju pähkleid moodustavad tervisliku suupiste jaoks soovitatava koguse (+/- 200 kalorit).
Infograafiline allikas ja krediit - DailyBurn
Tee leotamine
Kogu maailma tee on jagatud sortideks; läänemaailmas on populaarseim must tee (nt tseiloni tee). Liiga kaua keedetud tee võib muuta selle maitse mõruks ja ebameeldivaks, samas kui selle liiga kaua keetmine põhjustab nõrka, maitsetut teed. See infograafik juhendab teid kõigi teetüüpide ideaalse keetmisaja ja tervisega seotud eeliste jaoks, et tagada täiuslik tass.
Infograafiline allikas ja krediit - Greatist
Valige täiuslikud köögiviljad
Köögiviljadest soovite neid võimalikult värskena, nii et peate teadma, milliseid soodsaid märke otsida, milliseid ebasoodsaid märke vältida ja millal on köögiviljade kõrghooaeg. Tänu Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeeriumi edastatud teabele võite nüüd olla köögiviljade korjamise ekspert.
Infograafiline allikas ja krediit - Lifehacker
Suupisted Pooches
Meile kõigile meeldib oma koeri rikkuda ja neile natuke meie õhtusöögijääke anda, kuid kas olete kindel, et see on õige kutsikate seente söötmiseks? Mis saab tomatitest, krevettidest või viinamarjadest? Koerad seedivad oma toitu inimestest erinevalt, nii et kuigi näiteks kalade nautimine on neile täiesti ohutu, on šokolaad suur no-no. Hoidke see lähedal!
Infograafiline allikas ja krediit - HerePup
