Kes siis ei armasta pannkooke? Me kõik teeme, eks? Kuid kogu selle jahu ja suhkruga on nad üsna ebatervislikud. Selle asemel, et pannkooke täielikult kraavida ja unistada vaid maitsvalt kohevate plaatide söömisest, leidsin selle tervislikuma alternatiivi, nii et te ei peaks puudust tundma. Ainult kahe koostisosaga retsept on jahutu, suhkru- ja gluteenivaba; vajate lihtsalt kahte koostisosa: kahte muna ja ühte banaani. See on see!

Video juhised:

Banaan annab kena kreemja tekstuuri, suurepärase maitse ja natuke magusust ilma lisatud suhkruta. Minimaalsete koostisosade loendi tõttu sisaldab see partii vähem kui 250 kalorit ja 14 grammi valku, muutes selle täiuslikuks suupisteks teie jaoks, kes treenite, hoiate end vormis ja proovite tervetena püsida.

See retsept toimib suurepärase põhimalli saate olla loominguline ja lisada natuke seda või teist, et see maitseks veelgi paremini enda jaoks. Segusse võib lisada näiteks kaneeli, näiteks mõned marjad annavad sellele jama värskuse, mõned taignas rullitud kaer muudavad selle täiuslikuks hommikusöögiks ja kui te tõesti tahate rohkemat magusust, piisab vaid puudutusest mett. Lihtsalt hoidke seda tervena.

Retsept ja video: BlogilatesTV Youtuber.