Hõiva emana otsin kogu aeg kiireid, kuid tervislikke toite, mida saaksin oma perele süüa teha. Ma ei saa nädala jooksul köögis veeta palju aega, nii et igal ajal leian maitsva retsepti, mis võimaldab mul oma aeglast pliiti kasutada, pean seda võiduks.

See kreemjas valge kana tšilli võib olla lihtsalt minu kõigi aegade lemmikretsept. See mitte ainult ei säästa mind köögis aega, vaid võimaldab mul toita oma perele tervislikku ja tervislikku toitu isegi nädalavahetustel, kui meil on käimas palju asju.

Kana on tõesti minu lähenemine, kui mul on vaja midagi tervislikku. Seal on lihtsalt nii palju asju, mida saate kanaga teha ja mitte kunagi sama sööki kaks korda teha. Võtke lihtsalt see küpsetatud kana parmesan. See on ka maitsev kanaliha ja väga kiire ja lihtne valmistada ning sellel on maitsev maitse.

Muide, see on ka pere lemmik. Nii et tagasi valge kana chili juurde. See on tõesti hämmastavalt lihtne retsept ja te säästate nii palju aega, kui teete suurema osa tööst aeglases pliidis. Teil on aega aidata lapsi kodutööde tegemisel ja isegi selle suure hunniku pesemiseks, kui see süüa teeb.

Selle küpsetusaeg on kokku umbes kolm ja pool tundi, kuid selle ettevalmistamiseks ja aeglase pliidi jaoks ettevalmistamiseks on vaja ainult umbes viis minutit. Rääkige aja kokkuhoiust! Ja see tšilli on täiesti maitsev.

Selles on küüslauku, valgeid ube, kana ja nii palju muid suurepäraseid koostisosi, mis muudavad selle nii maitsvaks. See sarnaneb nädala keskpaiga mugavustoiduga ja sobib suurepäraselt neile jahedatele õhtutele. Muide, peate seda lõhe wellingtoni tõesti proovima. See on ka maitsev ja täiuslik tihe söök.

Kui otsite Nami retsepti, mis on kiire ja lihtne, kuid annab teile tõeliselt tervisliku koduse toiduvalmistamise, on see kindlasti üks, mille saate pardale saada. See on lihtne ja maitsev ning kindlasti palun ka teie kõige valjem sööja.

Aeglase pliidi valge kana tšilli retsept

Prep aeg: 5 minutit

Küpsetusaeg: 3 tundi 15 minutit

Koguaeg: 3 tundi 20 minutit

Saagis: 6 portsjonit

Portsjoni suurus: 10 oz (300 g)

Köök: Ameerika

Tüüp: peamine

Koostis:

1 nael (500 g) kondita nahata kanarinda
1 punane sibul, kuubikuteks
2 küüslauguküünt, hakitud
1 purk (300 g / 10 oz) maisi
10 untsi (300 g) keedetud valgeid ube
2 ½ tassi kanafilee
1 punane tšilli pipar, kuubikuteks
1 tl. köömnetest
1 tl. kuivatatud pune
1 tass hapukoort
Serveerimiseks värsked koriander, tšillihelbed ja avokaado

Juhised

1. Lõika kanarind 6 suureks tükiks.
2. Lisage kana aeglase pliidi põhja ja maitsestage soola, köömne ja pune. Top köögiviljadega. Vala kanavarud üle.
3. Katke ja keetke 3 tundi HIGH (või 6 LOW).
4. Eemaldage kana lõikelauale ja haki kahvliga. Naaske aeglase pliidi juurde tassi hapukoorega. Segage ja keetke veel 10-15 minutit.
5. Serveeri värske cilantro, tšillihelveste ja avokaado viiludega.

Alustage kondita, nahata kana rinnast

Valged oad, punane sibul ja mais annavad sellele tšillile hämmastava maitse.

Lisage lihtsalt kõik koostisosad aeglasesse pliiti ja lõdvestage, kui õhtusöök küpsetab ise!

Avokaado ja lubi küljel annavad sellele ilusa värvi ja lisavad teene

See on peretoit, mis on maitsev, tervislik ja lihtne

Saagis: 6

Kreemjas valge kana-tšilli on täiuslik aeglane pliiditoit hõivatud öödeks

Prindi

Prep aeg 5 minutit Cook aeg 3 tundi 15 minutit Koguaeg 3 tundi 20 minutit

Koostis

500 g (1 nael) kondita nahata kanarinda
1 punane sibul, kuubikuteks
2 küüslauguküünt, hakitud
1 purk (300 g / 10 oz) maisi
300 g (10 untsi) keedetud valgeid ube
2 tassi kanavaru
1 punane tšilli pipar, kuubikuteks
1 tl. köömnetest
1 tl. kuivatatud pune
1 tass hapukoort
Serveerimiseks värsked koriander, tšillihelbed ja avokaado

Juhised

Lõika kanarind 6 suureks tükiks.
Lisage kana aeglase pliidi põhja ja maitsestage soola, köömne ja pune. Top köögiviljadega. Vala kanavarud üle.
Katke ja keetke 3 tundi HIGH (või 6 LOW).
Eemaldage kana lõikelauale ja haki kahvliga. Naaske aeglase pliidi juurde tassi hapukoorega. Segage ja keetke veel 10-15 minutit.
Serveeri värske cilantro, tšillihelveste ja avokaado viiludega.

Toitumisalane teave:

Saagis:

Portsjon:

10 untsi
Kogus portsjoni kohta: Kalorid: 438 Kogurasv: 14, 9g Küllastunud rasv: 6, 8g Kolesterool: 84mg Naatrium: 561mg Süsivesikud: 42, 2g Fiber: 8, 7g Suhkur: 3, 7g Valk: 36, 1g © Vanessa Beaty Köök: Ameerika / Kategooria: Põhiroog