Nüüd, kui suvi on täies hoos, leian meelsasti külmutatud magustoitude retsepte. Minu köök on suunatud läände ja see tähendab, et mu söögituba kipub kohe õhtusöögi ajal soojenema. Jah, ma saaksin vahelduvvoolu juhtida, aga mulle meeldib proovida säästa meie elektriarveid. See tähendab, et meie maja saab söömise ajal üsna soojaks. Nii et pärast õhtusööki tahame jahutamiseks midagi külma ja värskendavat.

Siiani olen leidnud mitmeid maitsvaid smuutisid, nagu see arbuusikäsitlus - ja see antioksüdantne smuuti. Kumbki neist retseptidest pole nii keeruline, kuid tahtsin leida midagi väga lihtsat. Ja see oli siis, kui sattusin selle video juurde, kus õpetati mulle, kuidas valmistada külmutatud banaanist pehmet serveerijat:

Kas sa vaatasid seda? Kui jah, siis võin kihla vedada, et teie lõualuu põrkub samamoodi nagu minu oma, kui saite teada, kui jahmatavalt lihtne see on. Ma mõtlen, et te sõna otseses mõttes külmutate banaanid ja segate need kokku! Banaanide tekstuur tagab vajaliku sujuvuse; te ei pea isegi midagi lisama, välja arvatud need, mida te soovite kasutada. See ei muutu lihtsamaks, kui see on vähem kaloreid.

Nüüd on teil ideaalne retsept nende kuumade suvepäevade jaoks, eriti kui tunnete end laiskana ega taha eriti palju ettevalmistustöid teha! Hoidke mõned banaanid käepärast sügavkülmas ja saate selle kiire magustoidu valmis visata, kui seda nälga tunnete.

Retsept autor Oprah Network.