See, et talv saabub, ei tähenda veel, et peate maitsvatest salatitest loobuma. Ehkki suvised salatid on populaarsed, kuna nende koostisosad on tavaliselt soojematel kuudel, ei ole üldse põhjust, miks te ei peaks külmematel kuudel head salatit nautima.

Talvised puuviljasalatid on hakitud täis maitsvaid puuvilju, mis on tervislikud ja aitavad kindlasti neid talviseid bluusidest eemale peletada. Ükskõik, kas eelistate tsitrusviljade kirbet sära või meeldivad teile pisut traditsioonilisemad salati koostisosad, on teile just vitamiinitäidisega taliviljasalatete kollektsioon.

Neid puuviljasalateid on lihtne valmistada, kasutage koostisosi, mida leiate talvekuudel kergesti ja mis on taevalikud. Kasutage neid kiireks ja tervislikuks lõunasöögiks või igal ajal, kui soovite süüa midagi tervislikku ja toiteväärtust. Vean kihla, et kollektsioonis on vähemalt üks, mis külma ilmaga muutub teie lemmiksalatiks.

Tsitrus- ja granaatõunasalat

Tsitruselised on maitsvad ja talvekuudel kergesti leitavad. Apelsinide ja greibi lisamine granaatõunaseemnetele teeb suurepärase maitsega salati, mis on väga madala kalorsusega ja täiesti maitsev. Salatil on ainult kolm koostisosa, ehkki soovi korral võiksite apelsinid mandariinid asendada. Granaatõunad on täis tervislikke antioksüdante ja palju C-vitamiini, nii et see on täiuslik salat, mis aitab teil neid talviseid nuuskeid ära hoida.
Retsept ja juhised - üks kord nõuandefail

Talvine puuviljasalat

Granaatõunaseemnete, apelsinide, ananassi, kiivi ja greibiga täidetud puuviljasalat täidetakse vitamiinide ja toitainetega, mis aitavad teil sel talvel vältida nohu ja õhetust. See maitsev salat pakub palju C-vitamiini ja granaatõuna, mis on täis antioksüdante. Kiwi peaksite leidma oma kohalikus toidupoes ning greibi ja apelsini on talvel alati lihtne leida.
Retsept ja juhised - müretseptid

Mandariini apelsini- ja jõhvikasalat

Tundub, et jõhvikad ja talv käivad käsikäes ning jõhvikate, ananassitükkide, mandariini apelsinide ja piparmündiga tehtud salat on ideaalne salat nende talvebluuside vastu võitlemiseks. Kes võib olla tujukas, kui neil on nii maitsvat puuviljasalatit nautida? Võite lisada ka kiivi ja tähtpuuvilju, kui soovite selle salati tõesti eriliseks muuta.
Retsept ja juhised - taimetoit

Puuviljasalat mooniseemne kastmega

Sidruniga segatud mooniseemned on imelise maitsega ning sidrunimahlast ja mooniseemnetest valmistatud kastmega saate luua maitsvat puuviljasalatit. Banaanid, granaatõun ja klementiin apelsinid moodustavad Nami puuviljasalati ja kui lisate sellele kerge kastme, on see väga tervislik ja maitsev magustoit. Selles salatis sisalduvad granaatõun ja tsitruselised pakuvad talviste külmetushaiguste raviks palju C-vitamiini.
Retsept ja juhendid - täisväärtuslik toitumine

Õuna-, pirni- ja granaatõunasalat

Granaatõunad on täiuslikud taliviljad, sest need on täidetud tervislike vitamiinidega, mis aitavad teil vältida nohu ja grippi. Nad täiendavad ka teisi puuvilju suurepäraselt. Nende lisamine õunte, pirnide ja tsitrusviljadega täidetud puuviljasalatisse annab imelise maitseaine ja salati, mis on väga madala rasva- ja kalorsusega ning täis tervislikke vitamiine ja mineraale.
Retsept ja juhised - Seriouseats

Kumquat ja ingveri puuviljasalat

Kumquat on maitsvad, eriti kui neid segada naba-apelsinide, mangode ja banaanidega. Maitsva salati valmistamiseks võite neid lisada koos banaanide, kiivide ja granaatõuntega. Natuke ingverit ja vaniljeuba annavad salatile tõesti imelise maitse ja puuvilju on nii palju, et võite loota paljudele vitamiinidele ja toitainetele, mis aitavad neil talvisel bluusil ära hoida.
Retsept ja juhised - toiduvõrk

Võtme- ja mee talvesalat

Mõne apelsini, ananassi, kiivi ja Nami-mooniseemne kastmega koos võtmelaimedega saate kiiresti ja hõlpsalt valmistada talvesalati, mida kogu teie pere armastab. Ananass ja kiivi annavad sellele salatile peaaegu troopilise maitse ning kaste on kerge ja väga madala kalorsusega. Selle maitsva talvisalati jaoks oma versiooni loomiseks võite asendada soovitud puuviljad või lisada neid erinevaid.
Retsept ja juhised - Barefeetinthekitchen

Aprikoosi ja viigimarja talvesalat

Aprikoosid on nami taliviljad ja kui neid viigimarjade, granaatõunte, õunte ja pirnidega kombineerida, saate puuviljasalati, mis sobib ideaalselt igal aastaajal. Selles talvises salatis on palju vitamiine ning viigimarjad ja vanill oad annavad sellele väga tervisliku maitse. Kui teile meeldivad mugavad toidud, on see suurepärane salat, mida neil lumistel päevadel proovida.
Retsept ja juhised - Smittenkitchen