Kanasupp on hingele hea sa oled kuulnud, et kogu su elu. Tegelikult on kanasupp tõesti teatud haiguste tõrjumiseks hea ja see soojendab teid külmal talveõhtul.

Kuigi traditsiooniline kana-nuudlisupp sobib alati hästi, soovite midagi sellist, mis segaks asju natuke, eks? Noh, see kana-enchilada supp sobib suurepäraselt teie soojendamiseks nendel külmadel talveõhtutel.

Retsepti ettevalmistamiseks kulub vaid umbes 10 minutit ja seejärel küpsetate seda aeglases pliidis neli kuni kaheksa tundi, sõltuvalt sellest, kui kiiresti soovite. Sellel on enchilada kaste ja taco maitseained, mis annavad sellele Mehhiko suurepärase maitse ja te lihtsalt ei usu, kui lihtne seda valmistada on.

Kui te pole kana-enchilada suppi kunagi proovinud, siis soovitan teil tungivalt seda retsepti vaadata. Kindlasti meeldiks kõigile pereliikmetele. Ja võite oma suppi serveerida nende Nami-ja tervislike suvikõrvitsa tortillatega.

Kujutage vaid ette, 10 minutiga võiks see maitsev supp maitsestada täiuslikuks. Ma armastan head aeglase pliidi retsepti. Saate oma perele tervislikku toitu toita ilma köögis tunde veetmata. Ja kui teil on vaja maitsvat suppi eelistada tõeliselt head eelroogi, on need avokaado-friikartulid kindlasti hitt.

Kui teie pere armastab Mehhiko toiduöö, kuid väsite samast vanast igavast tacost, siis tehke selle asemel kana enchilada supp. Nendel külmadel õhtutel kavatsetakse teid kindlasti soojendada ja kogu teie pere hakkab seda armastama!

Kana enchilada supp

Prep aeg: 10 minutit

Küpsetusaeg : 4 8 tundi

Koguaeg : 4 8 tundi 10 minutit

Saagis: 10 portsjonit

Portsjonisuurus: 300 g (10 untsi)

Köök: Mehhiko

Tüüp: peamine

Koostis:

2 kanarinda
25 untsi (700 g) konserveeritud tomateid
1 punane tšilli pipar
300 ml (1 tassi) enchilada kastet
1 purk valgeid ube
1 purk maisi
1 sibul, peeneks hakitud
1 tass vett
1 spl. taco maitsestamine
tsp. küüslaugupulbrit

Juhised

1. Segage konserveeritud tomateid seni, kuni moodustub ühtlane kaste. Segage see enchilada kastmega ja valage aeglasesse pliiti.
2. Lisage kõik ülejäänud koostisosad ja katke kaanega.
3. Küpseta HIGH umbes 4 tundi või LOW umbes 8 tundi.
4. Eemaldage terved kana rinnad ja tükeldage need kahvliga. Pange kana aeglase pliidi juurde ja lisage maitse järgi soola ja pipart.
5. Serveeri koos valikuliste lisanditega: hapukoor, juust, tortillalaastud või hakitud maitseroheline, näiteks koriander.

Värske kana, mais, oad ja vürtsid annavad sellele kana-enchilada supile imelise maitse.

Pange kõik oma toorained aeglasesse pliiti ja laske sellel kõik tööd teie heaks ära teha!

Kui see on keedetud, hakkige lihtsalt kana ja lisage aeglasesse pliiti tagasi

Serveeri koos lemmik hakitud juustu, hapukoore või avokaadoga

Saagis: 10 portsjonit

See kana enchilada supp on täiuslik külma ilmaga söögikord

Prindi

Kanasupp on hingele hea sa oled kuulnud, et kogu su elu. Tegelikult on kanasupp tõesti teatud haiguste tõrjumiseks hea ja see soojendab teid külmal talveõhtul. Kuigi traditsiooniline kana-nuudlisupp sobib alati hästi, soovite midagi sellist, mis segaks asju natuke, eks?

Prep aeg 10 minutit Cook aeg 8 tundi Koguaeg 8 tundi 10 minutit

Koostis

• 2 kanarinda
• 25 untsi (700 g) konserveeritud tomateid
• 1 punane tšilli pipar
• 1 tass (300 ml) enchilada kastet
• 1 purk valgeid ube
• 1 purk maisi
• 1 sibul, peeneks hakitud
• 1 tass vett
• 1 spl. taco maitsestamine
• tsp. küüslaugupulbrit

Juhised

1. Segage konserveeritud tomateid seni, kuni moodustub ühtlane kaste. Segage see enchilada kastmega ja valage aeglasesse pliiti.
2. Lisage kõik ülejäänud koostisosad ja katke kaanega.
3. Küpseta HIGH umbes 4 tundi või LOW umbes 8 tundi.
4. Eemaldage terved kana rinnad ja tükeldage need kahvliga. Pange kana aeglase pliidi juurde ja lisage maitse järgi soola ja pipart.
5. Serveeri valikuliste lisanditega: hapukoore, juustu, tortillalaastude või hakitud maitserohelisega, näiteks koriandriga.

Toitumisalane teave:

Saagis:

10

Portsjon:

300 g (10 untsi)
Kogus ühe portsjoni kohta: Kalorid: 175 Rasv kokku: 2, 1 g Küllastunud rasv: 0, 1 g Kolesterool: 36 mg Naatrium: 41 mg Süsivesikud: 22, 2 g Fiber: 5, 9 g Suhkur: 3, 3 g Valku: 18, 4 g © Vanessa Beaty Köök: Mehhiko / Kategooria: Põhiroog