Ingver on juur, mis pakub mitmeid tervisega seotud eeliseid. Lisaks sellele, et need piparkoogiküpsised ja muud toidud nii nunnuks maitsevad, on uuringud näidanud, et see võib teile tegelikult väga hea olla. Ingverit saab süüa mitmel viisil, alates oma lemmikroogade lisamisest kuni tee joomiseni.

Ükskõik, kui te seda ka ei võta, pakub ingver mitmeid hämmastavaid tervisega seotud eeliseid ja seda on Indias sajandeid kasutatud külmetushaiguste ja muude talvega seotud haiguste raviks.

Sellel on loomulik põletikuvastane toime, see sisaldab antioksüdantseid omadusi ja aitab üldiselt leevendada valu ja muid peamiste haiguste sümptomeid. Heitke pilk kõigile asjadele, mida ingver teie heaks teha saab, ja olge valmis seda vürtsi oma puhkuse- ja talveretseptidesse lisama. Sõltumata sellest, kas soovite haarata paar ingveriküpsist või eelistate juua tervislikku vürtsi, saate aidata talviseid blahasid sõna otseses mõttes pisut ingveriga peksma panna.

1. Hingamisteede probleemid

Ingveril on looduslikud antihistamiini omadused, nii et kui teil on nohu, gripp või isegi bronhiit või midagi tõsisemat, võib see aidata. Paljud kasutavad ingverit allergiate raviks ja on tõestatud, et see pärsib hingamisteede kokkutõmbumist ja aitab stimuleerida lima sekretsiooni, seega teeb see imet kopsupõletiku käes kannatavatele. Vaid teelusikatäis mahla, mis on segatud lusikatäie meega, aitab kurguvalu ravida ja ingveritee on väga populaarne talvine jook, sest see aitab vältida ummikuid ja siinuse probleeme.

2. Iiveldus

Järgmine kord, kui tunnete natuke iiveldust, proovige ingverit. Juure närimine võib leevendada iiveldust ja oksendamist, mis on põhjustatud mitmetest probleemidest. Gripihooaja saabudes on mõni värske ingverijuur kindlasti asi, mida soovite oma kappides hoida. See võib aidata nii gripist põhjustatud maoärrituse kui ka liikumishaiguse, kirurgia ravimisel ning vähihaiged on seda laialdaselt kasutanud keemiaraviga kaasneva iivelduse raviks. See aitab ka seedesüsteemil korralikult toimida, aidates toitu paremini omastada, nii et kui tunnete end pisut iiveldavalt, kuna olete liiga palju söönud, aitab natuke ingverit närida pidage seda meeles nende suurte puhkusetoitude korral .

3. Külm ja gripp

Ingverit on aastaid kasutatud nohu ja gripi raviks. Uuringud on näidanud, et kõigest 2 supilusikatäie värske ingverijuure leotamine kuumas vees ja selle vaid kaks-kolm korda päevas joomine aitab vältida külmetust ja grippi. Selle asemel, et neid sümptomeid nende ilmnemise korral ravida, saate tegelikult aidata vältida nende ilmnemist. Jooge ingveri teed lihtsalt paar korda päevas külma- ja gripihooajal ning võib-olla ei pea te isegi iivelduse pärast muretsema.

4. Immuunsus

Ingver võib aidata teie immuunsussüsteemi tugevdada, aidates teil taas võidelda külmetuse, gripi ja muude haiguste vastu. Lihtsalt suur kogus ingverit aitab iga päev insuldi ja südameinfarkti ära hoida, kuna see aitab pärssida rasvade ladestumist, mis tavaliselt satuvad arteritesse. Võite juua ingveriteed või lihtsalt lisada mitu korda nädalas oma söögikordadele natuke vürtsi ja see vähendab märkimisväärselt väga raskete haiguste riski.

5. Peavalud

Ingver võib aidata leevendada peavalu, isegi migreeni. Peavalude jaoks ei pea te tegelikult vürtsi sööma. Selle asemel kasutage pasta loomiseks lihtsalt ingveripulbrit ja kandke see siis oma otsaesisele. See aitab leevendada veresoonte põletikku, mis leevendab peavalu. Paljud inimesed kannatavad külma ilma tõttu peavalude all, enamasti siinusega seotud, ja ingveripasta aitab teil talvekuudest rõõmu tunda, muretsemata igal hommikul peavalu pärast.

6. Artriit

Kuna sellel on põletikuvastased omadused, võib see aidata leevendada artriidi valu. Akylised liigesed ja lihased on külmematel kuudel suhteliselt tavalised. Kui lisate vannivette vaid paar tilka ingveriõli ja leotate vähemalt 15 minutit, kaovad need valud. See on suurepärane ravi neile, kes põevad artriiti ja kõigile, kes tunnevad end pärast lume kühveldamist või muid pingutavaid tegevusi pisut valutavalt.

7. Vähk

Ingveri juur sisaldab palju antioksüdante ja sellel on võim vähendada teatud vähivormide korral vähirakkude arvu. Uuringud on näidanud, et ingverit saab kasutada vähktõve vastu võitlemiseks ja see tapab teatud vähiliikide rakke. Kuid juure alla neelates, lisades seda toidule, närides seda või tehes teed, on see vähivastases võitluses väga kasulik ja uuringud on näidanud, et see võib teatud olukordades vältida vähi esmast kasvu.

8. Menstruatsioonikrambid

Teesse leotatud ingver aitab leevendada menstruatsioonikrampe. Lihtsalt ostke ingveriteed või jahvatage oma värskest juurest ja leotage seda umbes 10 minutit. Selle menstruatsiooni ajal paar korda päevas joomine aitab need krambid eemale juhtida, isegi need, kellel on tugev kramp, võivad ingverile loota, et nad tunneksid end paremini.

9. Avage jaotustükid

Ingveril on tugevad antimikroobsed omadused, mis tähendab, et see aitab lahtiste haavade ja haavade paranemisel palju kiiremini. Kasu saamiseks ei pea tegelikult ingverit haavale panema. Joo lihtsalt teed, söö küpsiseid või lisa oma kõrvitsapirukale natuke ingverit ja need haavandid paranevad kenasti. Kuna sellel on ka põletikuvastased omadused, aitab see tõesti ka nakatunud haavu ravida.

10. Palavik ja külmavärinad

See palavik ja need külmavärinad, mis teil külma või gripiga kaasnevad, pole midagi, kui juua iga päev natuke ingveriteed. Kuna see soodustab lima sekretsiooni, aitab see ka ummistuse ja selle joomise vastu, enne kui tunnete palavikku ja tekkivad külmavärinad võivad need sümptomid enne nende algust peatada. Ingveriteed saate osta looduslikest toidupoodidest või teha oma, oma valiku. Vaatamata sellele, kuidas te seda teete, aitab see kindlasti neid külmavärinaid ja palavikku vaos hoida.