Kui tegemist on hõivatud nädalapäeva õhtusöökidega, valivad paljud inimesed Hamburger Helperi asemel oma ainulaadsete ja tervislikumate roogade loomise. Isiklikult eelistan koduseid roogasid karbis või pakendatud toitudele, kuid mida sa teed, kui sul pole lihtsalt aega midagi tervislikku ja omatehtud luua?

Leiate retsepti, mille koostamiseks kulub vähem kui tund, ja toidate oma perele maitsvat ja toitvat toitu!

Selle veiseliha pajaroog valmistub vaid 20 minutit ja seejärel veel 35 minutit küpsetamiseks. See tähendab, et teil võib vähem kui tunni aja jooksul laua peal olla tervislik omatehtud söögikord ja see on nii, et teie pere sööb kohe, isegi teie valivad sööjad.

Veiseliha, seente, peekoni ja juustuga on see kindlasti söögikord, mida teie pere armastab. Ja lisaks saate neid Oreo juustukoogihammustustega, mida on ka lihtne valmistada.

See on valmistatud ahjus, mis tähendab, et ei praadita, mis on küpsetamisel palju tervislikum variant. See on ka tõeliselt lihtne roog ja tundub hea, kui maitseb. Mu perekond armastas seda ja minu valiv sööja isegi küsis, millal meil see jälle käes on, nii et ärge vihastage oma väikeste üle, kellele tundub, et talle ei meeldi midagi.

Nad armastavad seda kindlasti ja saate rahulolu, kui teate, et panite omatehtud söögi lauale isegi kõige tihedamatel päevadel. Samuti saate vaadata seda malmist kvalifitseeritud kanapotti pirukat.

Kui olete pakendatud ja pakitud söögist väsinud ning soovite midagi, mis maitseks suurepäraselt ja mida oleks lihtne kokku panna, on see veiseliha pajaroog kohustuslik. Saate selle teha mis tahes nädalapäeval või salvestada nädalavahetuseks ja lisada sinna juurde omatehtud leiba või muid maiuspalasid.

See sobib suurepäraselt kerge pastaga või saate seda kõike iseseisvalt serveerida. See on piisavalt maitsev, et olla iseseisev roog!

Veiseliha pajaroog

Prep aeg: 20 minutit

Küpsetusaeg: 35 minutit

Koguaeg: 55 minutit

Saagis: 8 portsjonit

Portsjonisuurus: 250 g (9 untsi)

Köök: Ameerika

Tüüp: peamine

Koostis:

2 naela (1 kg) hakkliha
2 spl. oliiviõli
2 küüslauguküünt, hakitud
1 keskmine valge sibul, hakitud
1 tass koort
4-5 keskmist kremini seeni, hakitud
6 muna
2 spl. tomatipasta
10 untsi (300 g) juustu
tass praetud peekonit, hakitud

Juhised

1. Kuumutage oma ahi temperatuurini 190 kraadi C (375 F). Määri 21 × 9 cm (8 × 4 tolli) küpsetuspann.
2. Kuumutage oliiviõli keskmisel kuumusel. Lisa hakkliha sibul ja pruunista kuni poolläbipaistev. Lisage küüslauk hakitud seentega ja keetke, kuni kogu liigne vedelik aurustub. Lisage hakkliha. Keeda veel 5–7 minutit või kuni see pole enam roosa. Lase jahtuda.
3. Vahusta munad helde näputäie soola ja pipra, koore ja tomatipastaga. Lisage 2/3 juustu, pruunistatud veiseliha ja krõbe peekon. Segage kuni segamiseni.
4. Kandke küpsetusnõusse ja lisage ülejääv juust. Küpseta 45-50 minutit või kuni pealt on kuldne. Enne serveerimist lase jahtuda.

Värsked koostisosad annavad sellele veiseliha pajaroogule tervisliku maitse

Pruunista jahvatatud veiseliha sibulaga, kuni see pole enam roosa

Munad, koor, tomatipasta ja peekon pakuvad tõeliselt ainulaadset maitset

Laota küpsetusnõusse ja küpseta umbes 35 minutit

Top koos juustu ja ürtidega ning lase sulada

Viiluta ja serveeri!

Saagis: 8

Maitsev loomaliharoog Tervisliku õhtusöögi idee hõivatud peredele

Prindi

Prep aeg 20 minutit Cook aeg 35 minutit Koguaeg 55 minutit

Koostis

2 naela (1 kg) hakkliha
2 spl. oliiviõli
2 küüslauguküünt, hakitud
1 keskmine valge sibul, hakitud
1 tass koort
4-5 keskmist kremini seeni, hakitud
6 muna
2 spl. tomatipasta
10 untsi (300 g) juustu
½ tassi praetud peekonit, tükeldatud

Juhised

Kuumutage oma ahi temperatuurini 375 F (190 kraadi C). Määri 8x4 tollise (21x9 cm) küpsetuspann.
Kuumuta oliiviõli keskmisel kuumusel. Lisage hakkliha sibul ja pruunistage poolläbipaistvaks. Lisage küüslauk hakitud seentega ja keetke, kuni kogu liigne vedelik aurustub. Lisage hakkliha. Keeda veel 5–7 minutit või kuni see pole enam roosa. Lase jahtuda.
Vahusta munad helde näputäie soola ja pipra, koore ja tomatipastaga. Lisage 2/3 juustu, pruunistatud veiseliha ja krõbe peekon. Segage kuni segamiseni.
Tõsta küpsetusnõusse ja tõsta ülejääva juustuga. Küpseta 45-50 minutit või kuni pealt on kuldne. Enne serveerimist lase jahtuda.

Toitumisalane teave:

Saagis:

Portsjon:

9 oz
Kogus portsjoni kohta: Kalorid: 473 Kogurasv: 27, 8g Küllastunud rasv: 12, 9g Kolesterool: 268mg Naatrium: 384mg Süsivesikud: 5, 4g Fiber: 0, 9g Suhkur: 2, 8g Valk: 48, 8g © Vanessa Köök: Ameerika / Kategooria: Põhiline