Kaks kõvaks keedetud muna on suurepärane viis päeva alustamiseks. Munad on pakitud valku ja need aitavad teil kaalu kaotada, kuna need muudavad teid kauem täidlamaks. Tegelikult on uuringud näidanud, et kahes grupis naisi söödi hommikusöögiks kahte muna ja teises söödi sama kaalu ja kalorite arvuga bageli ning juustu - need, kes mune sõid, kaotasid kõige rohkem kaalu. Ka mune söönud naised teatasid, et tunnevad end energilisemalt kui nende bagel-söömise kolleegid.

Video juhised

Nii et teil see on, tuleks tervislikku päeva alustada kahe munaga; saate selle keedetud, praetud, klopsitud ja salaküpsetatud toodete vahel ümber lülitada. Kõva keetmise korral võite end nüüd küll üsna neetud pettumuseks ajada, kui koorimine ei lähe nii hästi. Ma tean, et teen. Mõnikord tuleb kest maha kõige väiksemate kildudena ja see ajab mind täiesti hulluks. Nii et siin on vinge ja kiire häkk, et need munad sekunditega koorida.

Täitke klaas umbes poole tolli veega, pange muna sinna, katke klaasava käega ja loksutage tugevalt, kuni kogu vesi on väljas, ja voil ! Teil on sõna otseses mõttes võimalik kogu kest ühe kiire liigutusega maha tõmmata.

Lifehack by MicahMedia Youtuber.