Sellel omatehtud räpase kana kokk valmistamiseks kulub sõna otseses mõttes ainult 20 minutit ja ülejäänud jõupingutused teeb teie aeglane pliit!

Kujutage ette kanget kana, millel on vaid 20 minutit ettevalmistusaega! Kui olete selle valmis saanud, pange see lihtsalt koogipotti ja laske sellel umbes neli tundi küpseda. See on palju aega muude asjade tegemiseks, nt pesu pesemine või mõne kana jaoks maitsvate kõrvalroogade valmistamine.

See röstitud seeneretsept sobib ideaalselt teie kanafileega ja see on selline, mida kogu teie pere armastab.

Armastan kiireid ja lihtsaid sööke, mis võtavad vähe ettevalmistusaega, nii et see sai kohe minuga hakkama. Maitse muudab selle löömiseks ka minu perega. Jerk kana on selline kulinaarne maiuspala ja selle ausus ei saaks olla lihtsam.

Kui teil on 20 minutit, saate seda teenida oma perele täna õhtul ja see ei vaja ka palju koostisosi. Selle valmistamiseks vajate lihtsalt kana, sibulat, jalapenot, sojakastet, äädikat, mett ja mõnda vürtsi. Ja aeglase pliidi retsept annab teile palju aega selle mandli juustukoogi valmistamiseks magustoiduks.

Alustage kana trummipulgade või mõne oma lemmik kanatükiga

Kana üle valamiseks valmista jerkikaste

Lisage kastmega kaetud kana kroogipotti

Katke ja keetke neli tundi madalal temperatuuril või kuni see on valmis

Serveeri koos oma lemmikroogadega ja naudi!

Saagis: 4 portsjonit

Nami aeglase pliidi jobu kana retsept

Prindi

Kas teadsite, et umbes 20 minutiga saate crocki poti jaoks maitsva õhtusöögi valmis teha? Mis siis, kui ma ütleksin teile, et maitsev õhtusöök, mille nende 20 minutiga valmistate, on jobu kana? Armastan jerk kana ja armastan seda, et leidsin retsepti, mille valmistamine on ülilihtne. Sellel omatehtud räpase kana kokk valmistamiseks kulub sõna otseses mõttes ainult 20 minutit ja ülejäänud jõupingutused teeb teie aeglane pliit!

Prep aeg 20 minutit Cook aeg 4 tundi Koguaeg 4 tundi 20 minutit

Koostis

8 kana trummipulka
½ valget sibulat, tükeldatud
2 spl. marineeritud jalapeno
1/3 tassi sojakastet
¼ tassi riisiäädikat
2 spl. mett
Näputäis igast - muskaatpähkel ja ingver
¼ tassi ananassitükke

Juhised

Pange pann kõrgel kuumusel ja praege kanafilee kanad, väljast kuni kuldne ja krõbe, kuid seest veel toores.
Sega muud loendis olevad koostisosad ühtlaseks. Maitske ja lisage vajadusel veel soola (see peaks olema pisut üle soolatud).
Asetage kana aeglasesse pliiti ja katke kastmega. Keetke LOW-l 4 tundi või kuni kana hakkab luust maha kukkuma ja kaste on paks, pruun ja glasuuritud.

Toitumisalane teave:

Saagis:

4 portsjonit

Portsjon:

12 untsi (350 g)
Kogus portsjoni kohta: Kalorid: 227 Kogurasv: 5, 9g Küllastunud rasv: 1, 5g Kolesterool: 81mg Naatrium: 1393mg Süsivesikud: 13, 4g Fiber: 0, 7g Suhkur: 10, 7g Valk: 26, 9g © Vanessa Beaty Köök: Aasia / Kategooria: Põhiline