Üks minu lemmik asju suve kohta on värsked köögiviljad minu aiast. Üks mu lemmikköögivilju on suvine squash. Kui te pole kunagi kollast squashit proovinud, peate seda tõesti tegema. Sellel on nii imeline maitse. Kuigi ma armastan maitset, mõistan, et mitte kõik ei tee seda. Tegelikult vihkasid mu lapsed suvist squashit, kuni leidsin paar loomingulist viisi selle lisamiseks oma söögikordadele, mida nad sööksid. Kui teil on valivaid sööjaid ja soovite, et nad naudiksid suvise squashiga kaasnevaid tervisega seotud eeliseid, on mul nimekiri minu lemmik 15 suvise squashiretsepti hulgast, mida need valivad sööjad kindlasti armastavad.

Lõunapoolne suvine squash on tavaliselt praetud ja selles kollektsioonis on imeline retsepti traditsioonilise praetud squashi jaoks. Selle valmistamiseks on ka muid viise, mis muudavad selle pisut tervislikumaks.

Kui proovite vältida praetud toite, võite oma squashit küpsetada või isegi röstida, et see muutuks tervislikumaks ja saaks ikkagi selle imelise maitse. Lisaks sellele on nii palju asju, mida saate selle paaristada, ja vürtse, mida saate lisada, mis muudavad selle maitsvaks, nii et kõik teie pereliikmed söövad seda.

Squash on üks lihtsamini kasvatatavaid toite. Tõsiselt, te ei saa neid taimi lihtsalt tappa ja nad annavad nii palju köögivilju. Kui plaanite sellel suvel ise oma squashit kasvatada, peate lihtsalt kontrollima neid hämmastavaid suviseid squashiretsepte.

Need on kõik nii maitsvad ja sobivad suurepäraselt igale söögikorrale lisamiseks. Need sobivad maitsvalt iga pearoogaga, mida kavatsete valmistada, ja neid on kõik väga kerge valmistada. Ja kui teile meeldivad lihtsad söögiretseptid, siis vaadake kindlasti neid 25 kiiret ja lihtsat crock potti retsepti kiireks ja maitsvaks pereõhtusöögiks.

1. Küpsetatud Parmesani kollane squash

Parmesani juust annab sellele küpsetatud squashiroogale nii imelise maitse. Kui teile meeldib skvoisi maitse ja te ei soovi seda teiste maitseainetega üle koormata, on see suurepärane proovitav roog.

See on tõesti lihtne ja küpsetatud, mitte praetud, nii et see on palju tervislikum kui traditsiooniline praetud squash. Lisaks on selles parmesani juustu! Ja see küpseb nii pruuniks ja krõbedaks. Selle saate lauale saada vähem kui poole tunniga.

Retsept: viishearthome

2. Küpsetatud suvikõrvits ja Squash Spears

Siin on veel üks suurepärane küpsetatud squashiroog, millel on parmesani hõrk maitse. Sellel on ka suvikõrvitsa oda ja see on väga maitsev. Sellel on ka tüümiani, pune ja küüslaugu nami maitsed ning see küpseb nii maitsvalt pruuniks ja krõbedaks.

Lõikasite lihtsalt oma squashi ja suvikõrvitsa odadeks ja lisate seejärel ülejäänud koostisosad. See on lihtne roog, mis kindlasti meeldib ka teie kõige peenematele sööjatele. See sobiks suurepäraselt mis tahes lihaga ja serveeritakse röstitud lillkapsaga.

Retsept: naguweetpeachef

3. 30-minutine pruunistatud kollane squash

Pruunistatud squash on nii tervislik ja maitsev. Kui teile tõeliselt meeldib suvise squashimaitse, siis on see suurepärane proovimise retsept. See laseb maitsval maitsel läbi tulla ilma teiste maitseteta, et teid ära visata.

See on ülilihtne ja võtab algusest lõpuni ainult umbes 30 minutit. Retseptis pakutakse nelja, kuid suurema partii valmistamiseks võiksite selle hõlpsalt kahekordistada või isegi kolmekordistada.

Retsept: geniuskitchen

4. Kergelt juustuga küpsetatud Squash pajaroog

Kuidas saate valivaid sööjaid squashit proovima? Katate selle juustuga! Ma armastan seda retsepti. Seda on nii lihtne valmistada ja sellel on nii palju imelisi maitseid.

Saate mitte ainult kollast squashit, teravat cheddari juustu ja hapukoort, vaid sellel on ka krõmpsuv tops, mida teete Ritzi kreekeritega. Kogu asi on nii maitsev ja kindlasti aitab see veenda oma valivaid sööjaid proovima tervislikku squashit.

Retsept: toiduvõrgustik

5. Juustune pruunistatud kollane squash

See cheesy roog ühendab kollase squash maitse paprikaga. See on ülilihtne retsept, mis sisaldab ka tomateid, sibulat, küüslauku, jaki- või cheddari juustu ja värsket või kuiva basiilikut. See on tõesti lihtne retsept, mis ei võta üldse lauale saamiseks kaua aega ja see on suhteliselt tervislik, kuna küpsetate selle asemel, et seda praadida. Ja see sobib suurepäraselt iga pearoogaga, mida soovite parandada.

Retsept: lihtsalt retseptid

6. Röstitud suvine squash ja suvikõrvits

Suvine squashi- ja suvikõrvitsapaar on nii hästi koos. Lisan neid alati pajaroogadesse ja muudesse roogadesse, sest need aitavad üksteise maitset esile tuua. Päris kindlasti on see selle röstitud suvikõrvitsa ja suvise squashiretsepti puhul.

Selles on nii köögivilju kui ka parmesani juustu, musta pipart ja küüslaugupulbrit ning see on garneering, mis sobib ideaalselt iga pearoaga. Serveeri seda oma lemmik malmist pannil kanafilee piruka retsepti abil, mis pakub tervislikku ja maitsvat pereõhtusööki.

Retsept: tarbeesemed

7. Klassikaline lõunamaine praetud squash

Siin lõunas on praetud squash soojematel kuudel klammerdatud. Ma vannun, et parandan seda kraami paar korda nädalas ja mu pere armastab seda. Kui soovite tõeliselt traditsioonilist lõunamaist rooga, on see praetud suvine squash see ja seda on nii lihtne valmistada.

Pärast muna ja piima sisse kastmist jahuseemne jahu ja rukkijahu rullimine paneb selle krõbedaks ja maitsvaks praadima. Meisterdage see lisand ja teil on alati midagi, mida oma potikookide õhtusöökidel kaasa võtta!

Retsept: kõik retseptid

8. Aiast täidisega suvine squash

See retsept on natuke erinev teistest squash-roogadest. See on täidisega squashi retsept, mis on nii maitsev ja täidate oma suvise squashi teiste aiast pärit köögiviljadega. Kui soovite rooga, mis näitaks teie aiaoskusi, siis see on see.

Lisaks paprikale, tomatitele ja sibulale sisaldab see täidisega suvikõrvits ka peekonit, juustu ja riivsaia ning see on kindlasti midagi, mida isegi teie kõige valimsemad sööjad armastavad.

Retsept: talumaitse

9. Küüslaugu Parmesani suvised squashikrõpsud

Kas soovite, et teie lapsed sööksid rohkem suvist squashit? Muutke see squash tükkideks ja neile on praktiliselt garanteeritud, et see meeldib. Selles retseptis ühendatakse squash parmesani ja küüslauguga imelise maitse saamiseks ning seejärel küpsetatakse see krõbedaks laastukujuliseks tekstuuriks.

Need sobivad suurepäraselt suupisteteks ja on palju tervislikumad kui traditsioonilised kartulikrõpsud. Minge edasi ja teenige neid oma pisikestele. Nad hakkavad neid armastama!

Retsept: dieedipidamine

10. Kergelt röstitud suvine squash

Armastan retsepte, mis on sama lihtsad kui ka maitsvad. Selle hõlpsalt röstitud suvise squashiretsepti puhul on see kindlasti nii. Lõikasite oma squashi pikuti ja lisate seejärel oliiviõli, pipra ja parmesani juustu, et anda sellele imeline maitse.

Lapsed hakkavad neid armastama, sest nad näevad välja nagu väikesed paadid. Sa hakkad neid armastama, sest need on maitsvad ja palju tervislikumad kui muud külgtoidud.

Retsept: suupiste-tüdruk

11. Kiire ja lihtne Skillet Squash

Mida teha, kui vajate ülimaitsvat ja ülilihtsat lisandit? Sa piitsutad seda osavat suvist squashit ja suvikõrvitsat. See on üks lihtsamaid külgroogade retsepte, mida iial valmistate ja see on nii imelise maitsega, kui teile meeldib suvine squash ja suvikõrvits, mis see on.

Tegelikult võiks sellele lisada suitsuvorsti ja võib-olla ka sibulat ning sellest ka pearoa luua.

Retsept: melskitchencafe

12. Spiraalne suvine squash basiiliku ja küüslauguga

Selle suurepärase spageti-squash-ilme saamiseks ei pea te tingimata kaasas olema spagetid-squashit. Sama saate teha ka oma suvise squashiga. Selle retsepti jaoks vajate spiraalimistööriista. Lõikasite lihtsalt oma squash spiraalideks ja küpsetad siis küüslaugu, basiiliku ja veel mõne maitsva koostisosaga.

Lapsed hakkavad seda armastama, sest see näeb välja nagu pasta. Te ei pea neile isegi ütlema, et see on prits, kuni nad seda guugeldavad! See sobib suurepäraselt krõbeda küüslaugu parmesani lõhega.

Retsept: toode

13. Maitsev suvine maasikakõrvits

Miks mitte lisada seda suvist squash oma maisihakklisse ja teha sööki, mida kõik armastavad? Maisikapsas on üks mu lemmikpüreesid ja sellel on suvine squash, seega on see isegi parem kui minu retseptis käimine.

Mulle meeldib idee ühendada squash kohupiimaga ja selles on eriti nami-peekonit, teravat cheddari juustu, rohelist sibulat, sellerit ja nii palju muid suurepäraseid maitseaineid.

Retsept: müretseptid

14. Tex Mex suvine Squash pajaroog

Sibul, jalapenos, salsa, cheddari juust, suvikõrvits ja tšillihelbed on vaid mõned koostisosad, mis muudavad selle Tex Mex pajaroogade maitsvaks. Kui sa armastad vürtsikat, siis sa tõesti armastad seda.

Ja seda on nii lihtne valmistada. See on kindlasti pajaroog, mida soovite potukookide õhtusöökideks ja perekondlikeks koosviibimisteks. See on nii nami ja see on tõesti tervislik. Kolmveerand tassi serveerimisel on vähem kui 150 kalorit.

Retsept: maitsekodu

15. Röstitud suvine squash sidruniga

Armastan retsepte, mis nõuavad praadimise asemel röstimist. Nad on nii palju tervislikumad ja eriti see on eriti maitsev. Röstite oma suvist squashit sidruni ja oliiviõliga, need kaks maitset sobivad hästi kokku.

Sellele võiks lisada ka piparmündi või mõne muu maitseaine, et see veelgi unikaalsemaks muuta. See läheb hästi nende grilliõhtusöökidega, mille kinnitate sel suvel, või on see suurepärane külg peaaegu iga pearoogi jaoks.

Retsept: craftycookingmama