Ma tõesti jumaldan sõõrikuid, kuid see on pigem süüdi nauding kui tavaline suupiste, kuna nende maitsvalt praetud toitude tervislik tegur on üsna kehv. Muidugi tähendab see, et ma ei rahulda oma iha peaaegu nii palju kui tahaksin, nii et otsustasin tervislikuma versiooni otsida ja leidsin selle fantastiliselt lihtsa ja maitsva retsepti ahjus küpsetatud sõõrikutele.

Koostis:

• 1 tass universaalset jahu
• ¾ tl küpsetuspulbrit
• ¾ tl söögisoodat
• 1/3 tassi ratassuhkrut
• 1 tl vaniljeekstrakti
• ½ tassi madala rasvasisaldusega vanillijogurtit
• 1 muna
• 250g värskeid mustikaid

Kõik, mida peate tegema, on segada kuivad koostisosad, segada märjad koostisosad eraldi kaussi ja seejärel need kaks ühendada. Siis poputate nad lihtsalt ahjus temperatuuril 375 ° F (190 ° C) umbes 10–12 minutit ja nautige siis, kui nad on veel soojad! See ei pruugi olla absoluutselt tervislikum hommikusöök või suupiste maailmas, kuid kindlasti on see tervislikum alternatiiv rasvastele sõõrikutele, mille peal on liiga palju tuhksuhkrut, millega oleme harjunud. Mustikatest on tohutult kasu tervisele - ehkki kasutage soovi korral ka muid marju - ja tänu sellele natuke jogurtile jäävad teie sõõrikud mõnusalt niiskeks - pole midagi halvemat kui kuiv sõõrik!

Lihtne retsept, maitsev tulemus! Retsept: OnePotChefShow Youtuber .