Tõenäoliselt on tänapäeval üks trendikaimaid asju veebis sügavkülm. Ma mõtlen mitme söögikorra valmistamist sügavkülmikusse panemiseks ja seejärel kõigi õhtusöökide praktilist kinnistamist - mõnikord terveks kuuks. Kui olete kunagi mõelnud sügavkülmikusse sööma hakata, on nüüd kindlasti aeg ja mul on üle 200 suurepärase söögi, mida saate oma aja ja raha säästmiseks valmistada ja külmutada.
Suurepärane sügavkülmikute söögikord on see, et valmistate need alati välja, kui teil on aega ja siis on nad valmis siis, kui teil pole aega. Ausalt, need eelseisvad toidud on kiire ema unistuse teostus. Võite sõna otseses mõttes moodustada kuu väärtused õhtusöögid ja siis peate selleks vaid viskama külmutatud söögi krõpsude potti või ahju, et seda küpsetada. Kujutage ette, et igal nädala õhtul sööksite tervislikke ja toitainerikkaid toite - mitte rohkem oma perele kiirtoitu. Sa annad neile igal õhtul omatehtud! Ja tervislikest peretoitudest rääkides vaadake kindlasti seda hämmastavat juustukapsast, mida ma garanteerin perele.
Olgu, nii et kui te pole sügavkülmikutega liiga tuttav, peate alustamiseks mõned asjad. Esiteks vajate sügavkülmikut. Kui teil pole sügavat külmumist, on see korras. Võite teha mitu söögikorda ja panna need tavalisse sügavkülma. Enamik neist läheb sügavkülmikutesse, nii et nad ei võta niikuinii palju ruumi. Samuti peate olema kindel, et koostate koostisosade loendi ja võtate selle toidupoes endaga kaasa, kui olete sügavkülmikust valmistatud toite ostmas. Nii ei unusta te midagi ja söögi ettevalmistamisega alustades ei pea te enam peatuma, et otsa saada midagi, mille olete unustanud.
Niisiis, me teeme nii palju sööke ja peame need valmis olema. Olen lisanud hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks mõeldud toidud, samuti mõned tervislikud võimalused, gluteenivabad toidud ja mõned, mille viskamiseks lihtsalt praemuna potti viskate. Hommikusöögist rääkides on seda spinati ja peekoni frittatat ka tõesti väga lihtne valmistada ja nii maitsev!
Kõiki neid sügavkülmikuid on lihtne kokku panna ja te lihtsalt ei usu, kui palju aega säästate, kui neid ette valmistate ja külmutate.
1. 20 maitsvat hommikusöögi sügavkülma sööki
Teie päev algab nii palju lihtsamalt, kui te ei pea hommikusöögi leidmiseks läbi külmkapi tormama. Need hommikusöögi sügavkülmikud muudavad need kopsakad hommikud stressi palju vähem. Selles kollektsioonis on 20 hommikusöögikordi ja need on märgistatud taimetoidu võimaluste jaoks. Nende maitsvate hommikusöögivõimaluste hulka kuuluvad smuutid, kaneelirullid, hommikueine burritod, pannkoogid, prantsuse röstsaiad ja isegi omatehtud poptartid. Sa ei saa lihtsalt valesti minna, kui alustad oma päeva maitsva ja tervisliku hommikusöögiga ning need sügavkülmikud muudavad selle just nii lihtsaks.
Retsepti lingid: http://frugalitygal.com/2017/01/20-breakfast-freezer-meals.html
2. 25 lõunasöögikarbi sügavkülmiku retsepte
Need lõunaeine sügavkülmikud sobivad suurepäraselt nii lastele kui ka vanematele. Üks asi, mis mulle hommikuti nii palju aega kulus, oli laste lõunasöögiks saamine. Kui olete need kõik maitsvateks sügavkülmikuteks korraldanud, säästate nii palju aega ja tagate, et teie lapsed saavad toitva lõuna. Selles on mitmeid suupäraseid võimalusi, sealhulgas pitsarullid, grillitud juusturullid, supp ja isegi koopia Lean Cuisine Chicken Margherita. Need lõunad mitte ainult ei säästa teie aega, vaid säästavad ka teie raha, kuna võite oma lõunasöögi asemel osta iga päev.
Retsepti lingid: https://onceamonthmeals.com/blog/recipe-roundups/25-lunch-box-freezer-recipes/
3. 50 õhtusöögi sügavkülma sööki
Õhtusöök on söögikord, millest enamik meist jääb ilma, eriti kui olete terve päeva töötanud. Nii palju, kui mulle meeldiks toita oma pere omatehtud õhtusööke igal õhtul, mõnikord pole see lihtsalt teostatav. Kui olete sama, võite leida need 50 sügavkülmikute retsepti peretoitude jaoks tohutult suureks abiks. Hull osa? Neid kõiki saab teha ühe päeva jooksul ja juba üle kuu aja juba piisavalt sööki tehtud! Siin on nii palju maitsvaid retsepte, alates omatehtud potikookidest kuni brokkoli-kana-alfredo ja isegi suppide ja pastanideni. Asi on selles, et teete kõik need toidukorrad 50 päeva jooksul ja kleepite sügavkülma. Need on suurepärased, kui teil pole lihtsalt aega tervisliku toidu valmistamiseks, kuid soovite siiski oma perele omatehtud toite serveerida.
Retsepti lingid: http://happymoneysaver.com/making-50-freezer-meals-in-one-day/
4. 70+ tervislikku sügavkülma sööki
Kui asi puudutab teie pere toitmist, siis mida tervislikum, seda parem, eks? Siin on rohkem kui 70 sügavkülmikut, mis on nii tervislikud kui võimalik. Siin pakutakse sööki hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks ning need kõik on valmistatud tervislikest koostisosadest ja võimalikult tervislikul viisil. Alates küpsetatud veiseliha ravioolidest kuni täistera kõrvitsapannkookideni leiate kindlasti söögikorra - või mitu söögikorda -, mis teile ja teie perele meeldib. Seal on isegi taimetoidulõik söökidega, mis sobivad ideaalselt vegan-eluviisiks.
Retsepti lingid: http://thrivinghomeblog.com/healthy-recipes-index/healthy-freezer-meals-recipes/
5. 31 gluteenivaba sügavkülmiku sööki
Nii paljud inimesed on tänapäeval sunnitud järgima gluteenivaba dieeti. Need 31 sügavkülmikut on gluteeni- ja piimatoodetevabad - nii et kui teil on mõni perekond allergikutega, on need üsna ideaalsed. Need on põhimõtteliselt õhtusöögi retseptid ja hõlmavad kõike alates edela sealiha tšillist ja mee bourbon kana kuni apelsini hakitud veiseliha. Seal on retsepte, mis käsitlevad peaaegu igat toidust, mida võite ihaldada, ja neid on tõesti väga lihtne kokku panna ning neid saab kõik valmistada krutskis, nii et saate õhtusöögi lauale panemisel veelgi rohkem aega kokku hoida.
Retsepti lingid: http://newleafwellness.biz/2015/10/19/31-gluten-free-dairy-free-crockpot-freezer-meals/
6. 31 Crockpoti sügavkülma sööki
Mõned sügavkülmikud võivad küpsetada ja teised aeglases pliidis. Aeglase pliidi variant on ilmselt minu lemmik, kuna see säästab nii palju rohkem aega. Siin on 31 sügavkülmikut, mis kõik on küpsetatud krutskis. Valmistate ja külmutate lihtsalt oma toidud ning hüppate need alles siis, kui soovite neid küpsetada, ja see valmistatakse vaid mõne tunniga. Need sobivad suurepäraselt kiirete nädalavahetuste jaoks, kui jooksete jalgpallimängude või PTA-kohtumiste vahel. Veel üks suurepärane asi nende juures on see, et enne pole toiduvalmistamist vaja. Panite toored koostisosad lihtsalt sügavkülma kottidesse ja need on valmis küpsetama siis, kui teil neid vaja on.
Retsepti lingid: http://www.thirtyhandmadedays.com/31-crockpot-freezer-meals-for-busy-weeknights/
